Var som sagt nervöst att komma ner till träning idag då man inte visste på vilken nivå Jacke skulle lägga det på. Inleddes med lite snack om veckan och kommande try outhelg som kommer nu till helgen. Fyra lirare är klara vad jag förstår och Rille har en intervju med en av dem som kommer ut här på bloggen inom kort. Sedan börjades det med FOTBOLL!!!! Helt magiskt att få lira 20 minuter och jag tänkte att det här kommer bli bra. Efter det körde vi en gemensam uppvärmning på 5 minuter som jag fick hålla. Snodde en klassisk matchuppvärmning och därpå följde passningsövningar och målvaktsuppvärmning.
Bra tempo på allt och mycket skott från framförallt kant och sedan frilägen. Och när man trodde att allt var över så kom en 12 minuters intervallträning... Tre och tre där man då fick vila två och springa en men med twisten att göra fem armhävningar under sin vila. Låter lite, men det blir tungt efter ett tag. Efter fyra minuter blev det sit ups istället och sista fyran var det fem upphopp. En mild försmak av vad som komma skall? Ja imornkväll ska vi köra igång igen och vad jag kunde utröna kommer det bli tuffare i år än tidigare men där styrkan kommer ligga på oss själva. Fyra träningspass gemensamt och ytterligare tre styrkepass ska göras under veckan. Spännande! Får vi hela kollektivet att göra det kommer vi att bli klart slagkraftiga kommande säsong vad gäller fysiken.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar