Mjukstart...

Ja, det var så det beskrevs idag då vi hade information först samt långa intervaller efter det. Vi fick alltså en kort genomgång där upplägget beskrevs. Det blir pass på mån, tis, tors och fredag. Måndagar och fredagar består av fys följt av löpning där passen är två timmar vardera. Tisdagar och torsdagar kör vi bollpass mellan 18 och ca. 1930 följt av fys med stång. Ja, det sista är alltså lite mer traditionell styrketräning. Det blir därför cirkus åtta nie timmar i veckan fram till någon gång slutet av juni där egenträning tar vid.

Idag körde vi alltså långa intervaller: fem gånger åtta minuter i 80% takt. Personligen har jag bara ett tempo i kroppen så det där med procent är bortkastat på mig. Tur då att jag hade Tobbe att förlita mig på. Det gick helt ok men det är lite oroväckande att det här var ett lugnt pass. Trots det grymma tipset på två par strumpor för att undvika skoskav, fick jag duktigt ont i tassarna efter tredje, fjärde intervallen. Det får bli tre par strumpor framöver. Ja, "das war alles" som hela föreningens språköra (Lennartsson) skulle sagt.

Imorgon börjar helvetet!

Dagen före dopparedagen... Imorgon sätter försäsongen igång på allvar och vad jag har hört blir det riktigt tufft nu den närmsta tiden. Planen är att jag ska skriva lite om hur vi tränar så att ni kan få insyn i hur det är att träna försäsong i en division ett-klubb. Vet inte om IFK Nyköping är representativ för alla klubbar - jag tror faktiskt att IFK är bland toppen vad gäller träningsdos - men vi var topplag ifjol och förra årets försäsong lågt till grund till det. Så bara av den anledningen kan det vara kul att få veta. Känns som att jag försöker sälja in något här. Ni får naturligtvis skita i att läsa också om ni så önskar.

Personligen är jag både sugen och osugen. Skönt att bli av med lite extrakilon och komma igång, men jag kommer garanterat gnälla en del. Det är dessutom alltid lite segt såhär inledningsvis när man haft en lång säsong bakom sig och premiären ligger någonstans bortom horisonten. Var ute och sprang idag och lyckades med att få ett duktigt skoskav i mina nya pjux vilket bådar gott...

Handbollsfinalerna har ändå fått mig att inte helt tappa sugen. Damernas var en besvikelse eftersom Sävehof vann, men också för att de avgjorde så tidigt. Herrfinalen var desto bättre och hade i princip allt en handbollsmatch ska ha. De flesta i Nyköping är nog skadeglada men jag tyckte faktiskt att Guif spelar en roligare handboll än Alingsås. De senare var dock lite för tunga och frågan är om det röda kortet i slutet av matchen spelade så stor roll. Jag förstår dock inte varför han får rött och vad jag förstår undrar Blanck fortfarande över det. Men godtemplarna har framtiden för sig och kommer säkert igen nästa år.

Årsfest

Ja, just nu är man en sliten krigare efter vaborgsfirande i Uppsala följt av årfest med IFK. IFK firade 105 år och trots att det är både en fotbolls- och handbollsförening var det betoning på handbollen. Årets kompis fick syskonparet Johansson varsitt av och det är de väl värda. Årets spelare blev föga förvånande Andreas Asp efter sin insats.

På tal om Andreas vet jag ännu inte var han hamnar nästa säsong. Han har ju haft lyckade träningar med IFK Skövde och besök hos klubbar söderut väntar också. För er som inte läser Sörmlands Nyheter kan jag ju hälsa att Andreas tog hela Skövdetruppen på fysisk styrka som på kondition...

Vill tacka för en bra fest på Tellus igår hur som helst. Det var god mat, fina sånger och trevliga tal. För att inte förlora sponsorintäkter väljer jag att inte visa några bilder från gårdagens tillställning.

Jaja, men nu ska jag försöka bli människa igen. Det är i skrivande stund 16 minuter kvar på semifinal 5 mellan bajen och AHK och de senare spelar ut Hammarby totalt. Skolådan är tokhet och man drömmer lite om att få en sida till i sporthallen att fylla på våra matcher. Men redan nu i nästa handbollsmagasin står de ju om vårt fantastiska matcharrengemang!

Vägstäd!

Nyss hemkommen från vägstädet med en bränna som kan bli svårförklarad om jag ska ta av mig kläderna inför någon. Nu är det troligen inget jag behöver oroa mig för... Vägstäd är annars precis så drygt man tror att det är. Jag hade visserligen turen att få coach Kenta som städpartner och vi var ruskigt noggranna i vårt städ; minsta fimp grävdes fram för att hamna i våra gula påsar. Största vinsten var annars den tyska porrtidning jag fann tidigt på morgonen. Heisse Thai-teens hette den, och jag kan riktigt se framför mig hur en fet tysk tradarchaffis slängt ut den efter grundlig "läsning". Efter att ha tagit en 45 minuters paus efter det fyndet var det bara att sätta igång med städet igen.

Roligaste fyndet därefter var fyndet av ca. 10 brev från kronofogden till en och samma person. Man blir lite imponerad över att personen i fråga valt att bara tippa skuldbreven vid sidan av vägen. Men jag har tappat respekten för folk rent i allmänhet efter att ha behövt plocka upp all skit kring vägarna. Trots allt är det inte bara tjocka tyska tradarchaffisar som slängt skit överbord utan barnfamiljer, yuppieas och andra svenssons har bara slängt ut burkar, flaskor, tidningar och gud vet vad istället för att ta hand om det på ett korrekt sätt. Tur att vi kamrater samlades idag för att göra reda i skiten. För det var med livet som insats jag och Kenta forcerade den svårbemästrade terrängen i jakt på tuggumipapper och annat. En sträcka på drygt två hundra meter var 10 meters rullgrus i 45 graders vinkel. Känns som att jag har stretchat vaderna för den här säsongen...

Jag är inte avis på dem som ska köra imorn. Första tanken var ju att jag också skulle köra men efter att ha tagit en titt på morgondagens pollenprognos inser jag att det är omöjligt. Men 1.4 mil till Oxelösund lär ju gå på ett kick!

Jag vill rikta ett särskilt tack till Håkan som har fixat med grymt käk och kommit med välbehövt vatten vid vägkanten. Du är guld värd!

Ps. Hittar ni ytterligare exemplar av den tyska lektyr jag nämnde tidigare ville Kenta att den skulle sparas. Ds.

Vår älskade tränarduo fortsätter!

Ja, det verkar i det närmaste klart att Kenta och Germe fortsätter att leda laget även nästa säsong. Exakt hur arbetsfördelningen kommer att se ut vet jag ej och det ska tydligen vara lite detaljer kvar att lösa där. Men personligen tycker jag att det blir kanon att få kontinuitet och att vi lyckades bra under dem gångna säsongen var ingen slump. Visserligen kom det ett fantastiskt nyförvärv från Uppsala också, men en stor del ligger faktiskt hos ledarstaben.

Första insatsen blir att få ett gäng glada IFK:are att städa motorväg på lördagmorgon. Får jag påminna om att damgänget i fotboll fick åka till Barcelona. Vårt träningsläger blir alltså att rensa väg till Oxelösund där vi kanske kan hoppas på något kulinariskt från Dahlins i Oxelösund kring lunchtid...?




Ps. Jag vet att Håkan ska fixa lunch men jag ville ändå gnälla lite. Tack på förhand Håkan! Ds.

samma procedur som förra året..

Ja, Dif föll på målsnöret och Lif Blå gjorde processen kort med Järnvägen. Dif hade tydligen sex bollar upp men förlorade med 22-21 borta i Västerås efter ett lyckat målvaktsbyte i IVH. Nära skjuter ingen stare som man säger.

Det innebär alltså att vi får en skitresa till Lindesberg även kommande säsong och att vi får ett par roliga kamper mot DIF.

Fördel Lif Blå i kvalet.

Ja, Järnvägen som slog ut mina kompisar i Vassunda stötte på patrull i mötet med Lif Blå. Trots fördel av hemmplan för Järnvägen vann Liffarna med klara 34-28. Men, frågan är ju om det där med hemmaplan är så mycket att hurra för... Imorgon söndag avgörs det vilket av lagen vi får möta kommande säsong. Fördelen med Lif Blå är att de har en del killar som har erfarenhet från Elitseriespel och som får dubbla - bland anat skymtade ju Erick Persson förbi i slutspelet mot Alingsås och det finns säkert fler. Men samtidigt är det roligt med nya möten och Hallsberg är en kortare bortaresa. Jag röstar därför på Hallsberg. Tveksamt att det räknas dock!